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如何防止掉牙?

2022-06-11 来源:

如何防止掉牙?   随着年龄的增长,牙齿也在逐渐衰老,但是我们发现,很多年轻人的牙齿也会经常性掉落,要么就是坏死,还有的黑黑的,很是不雅观。通过调查发现,这些情况其实是我们自身的问题,是我们没有及时防治,下面给大家介绍几种保护牙齿的方法。

按摩方法

1.用双手拇指或食指分别按揉面部迎香、承浆、颊车、下关穴,以及双手虎口处合谷穴,每次约30秒,可促进循环;

2.按揉足心涌泉穴、足内踝处太溪穴约5~10分钟,每日1~2次,可补益肾精;

3.四指并拢,用中等速度环绕唇部揉搓,以有温热感为准,可保护牙龈。

防止掉牙的方法

1.剔牙

在咀嚼食物过程中,牙齿间隙经常夹进食物的纤维 (如韭菜、芹菜、瘦肉等),它们对牙齿和牙周组织都有损害,应及时剔出,但要注意不要过于经常剔牙,这样牙缝有被撑大的可能。

2.经常叩齿

口唇微闭,先叩臼齿50下,次叩门齿50下,再错牙叩齿50下,每日早晚做一次。

3.正确咀嚼

咀嚼的正确方法是双侧或两侧交替使用牙齿。

4.纠正不良习惯

有些婴幼儿由于有吮拇指、舔牙、咬牙、张口呼吸、咬嘴唇等习惯,造成牙齿的错畸形,纠正不良习惯有利于牙齿保健,牙齿排列不齐应尽早娇正。

5.常饮茶水

茶叶中含氟,有预防龋齿的作用,常饮茶水或以茶水漱口可收到护齿和清洁口腔的作用。

拥有一口好牙是我们每个人健康的前提,有了一口好牙才能吃各种想吃的东西,才能补充你身体里面需要的各种物质,只有这样才能健康长寿。

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